รับมืออาการเมาค้างด้วยการสั่งอาหารออนไลน์กรุงเทพมาติดตู้เย็นเอาไว้

รับมืออาการเมาค้างด้วยการสั่งอาหารออนไลน์กรุงเทพมาติดตู้เย็น

                จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้หลายคนต้องอดปาร์สังสรรค์มาหลายปี เมื่อมาถึงวันที่สถานการณ์เริ่มคลี่คลาย ชีวิตยามค่ำคืนกลับมาสร้างสีสันอีกครั้ง สายปาร์ตี้ควรรับมือกับอาการเมาค้างยามเช้าที่ทำให้ไม่อยากตื่น มีอาการคลื่นไส้ และเวียนศีรษะให้ดี ไม่เช่นนั้นอาจทำให้ทำงานได้ไม่เต็มที่ เมื่อรู้ตัวว่าเรามันสายปาร์ตี้ก็ต้องเตรียมสั่งอาหารออนไลน์กรุงเทพที่สามารถรับมือกับอาการเมาค้างได้มาติดตู้เย็นเอาไว้ จะได้ปาร์ตี้อย่างสนุก เมื่อตื่นขึ้นมาก็ไม่ต้องทุกข์เพราะอาการอันไม่พึงประสงค์

อาการเมาค้างเกิดขึ้นได้อย่างไร และควรรับมือยังไง

                ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ปัจจุบันเรายังไม่มียาที่ช่วยรักษาอาการเมาค้างจากการปาร์ตี้ เพราะเมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป มันจะถูกเปลี่ยนเป็นอะซิตัล แอลดีไฮด์ (Acetal Aldehyde) ซึ่งเป็นพิษ ร่างกายจึงต้องส่งเอนไซม์บางตัวมาเปลี่ยนให้มันเป็นสารอะซีเตต (Acetate) ซึ่งไม่มีพิษ อีกทั้งยังสามารถใช้เป็นพลังงานได้ แต่ปัญหามันอยู่ที่ว่าในร่างกายของเราผลิตเอนไซม์ไม่เท่ากัน ทำให้สารตัวที่เป็นพิษยังคงตกค้างอยู่ในร่างกายบางส่วน จึงส่งผลกระทบต่อระบบประสาทและสมองโดยตรง ทำให้มีอาการปวดหัว คลื่นไส้ และอ่อนเพลีย เมื่อทราบดังนี้แล้วเตรียมสั่งอาหารออนไลน์กรุงเทพมารอได้เลย

1. เซ็ตอาหารเช้า

                เมื่อทราบว่าจะมีปาร์ตี้ หรือเป็นสายปาร์ตี้ขาประจำอยู่แล้วควรสั่งอาหารประเภทอาหารเช้า ซึ่งประกอบไปด้วยขนมปัง ไข่ และน้ำผลไม้ มาติดตู้เย็นเอาไว้ เพราะไข่คือโปรตีนชั้นดีที่สามารถจับสารพิษต่าง ๆ ได้ และไข่ที่แก้อาการเมาค้างที่ดีควรเป็นไข่ต้ม หรือไข่ตุ๋น เพราะปราศจากน้ำมันช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ต้องทำงานหนัก ส่วนขนมปังจะช่วยป้องกันการอาเจียนและยังดูดซับสารพิษได้ดี และน้ำผลไม้ควรเป็นประเภทมีวิตามินซีสูงอย่างน้ำส้มคั้น รับประทานเย็น ๆ ตอนเช้า จะช่วยให้อาการเวียนศีรษะน้อยลง และยังช่วยทดแทนการขาดน้ำได้ดี

2. อย่าปล่อยให้ท้องว่าง

                ก่อนจะเริ่มดื่มแอลกอฮอล์อย่าปล่อยให้ท้องว่าง ควรรับประทานอาหารก่อนทุกครั้ง เพราะการปล่อยให้ท้องว่างจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เมาง่าย ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ก่อนปาร์ตี้จึงควรสั่งอาหารออนไลน์กรุงเทพมารับประทานรองท้องก่อน เช่น ข้าวผัด ก๋วยเตี๋ยว แซนด์วิช หรือแกงจืด เป็นต้น

3. อาหารที่เป็นมิตรต่อระบบย่อยอาหาร

                สำหรับผู้ที่มีอาการท้องไส้ปั่นป่วน อาจเกิดจากระบบย่อยอาหารที่ได้รับพิษจากแอลกอฮอล์มากเกินไป ควรจะเตรียมสั่งอาหารประเภทโจ๊กหรือข้าวต้มมาเก็บเอาไว้เพื่ออุ่นรับประทานร้อน ๆ ตอนเช้า ถึงแม้จะไม่อยากรับประทานเพราะอาการเมาค้าง ก็ควรจะฝืนรับประทาน เพราะโจ๊กและข้าวต้มเป็นอาหารที่ย่อยง่าย ช่วยให้ระบบย่อยอาหารไม่ต้องทำงานหนัก อีกทั้งยังทำให้ร่างกายมีแรงและสร่างเมาเร็วขึ้น

4. กาแฟดำไม่ช่วยเรื่องเมาค้าง

                หลายคนเข้าใจว่ากาแฟดำช่วยแก้เรื่องเมาค้างได้ดี แต่ความจริงแล้วการดื่มกาแฟดำช่วยให้ร่างกายตื่นตัวเพราะสารคาเฟอีน แต่เมื่อหมดฤทธิ์แล้วร่างกายก็จะกลับไปอ่อนเพลียเหมือนเดิม ดังนั้นเลือกดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นหรือคั้นสด เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินซี จะมีประโยชน์มากกว่าและไม่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเกินไป

                สาเหตุหลักที่ทำให้อาการเมาค้างเป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวัน มักเกิดจากการนอนหลับพักผ่อนน้อยเกินไป การสั่งอาหารออนไลน์กรุงเทพสำหรับแก้อาการเมาค้าง จึงเป็นการใช้อาหารรักษาที่ปลายเหตุ ดังนั้นจึงควรดื่มแอลกอฮอล์แค่พอดี ค่อย ๆ ดื่มอย่างมีสติ และหมั่นดื่มน้ำเปล่า 1-2 แก้วทุกชั่วโมงเพื่อทดแทนน้ำที่เสียไป และควรแบ่งเวลาสำหรับการนอนหลับให้เพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้เร็วขึ้น แก้ปัญหาการเมาค้างได้ยั่งยืนขึ้น